→ ktta:真的嗎 我還是覺得我有夠肥耶 12/28 15:09
※ 編輯: kazusn 來自: 125.231.185.54 (12/28 15:13)
→ kazusn:那表示你跑不夠多 或是強度不夠大 12/28 17:23
推 WMX:好快~~ 12/28 18:35
推 DCcheng:k大偷問一下什麼時候應該加長跑的距離? 12/28 22:37
我發現gps手錶不準 數據只能參考 上禮拜我同樣在竹南國中跑十一圈
距離是3.66km 今天卻測到3.57km 足足少了90m 跑到三千公尺應該是
十五分四十五秒(近期新紀錄) 結果手錶卻花了十六分八秒 今天跑得相當不錯
但希望心臟半夜不要痛起來 這禮拜我的心臟一直悶悶的 不舒服
也有吃醫生開的心律錠跟胃藥 但始終沒有好起來 心臟就是有些微不舒服
我雖然現階段腳軟 跑步對我很吃力 但我還是每天堅持跑三點六公里
一方面等待腳好起來 一方面希望自己能夠減重 跑步對減重的效率很高
今天也有走五點五公里 四十八分五十六秒 現在隨便走都能走進五十分 進步很多
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