[陰天] 跑22min37sec 3.5公里

[kazusn ()]

今天跟昨天跑一樣的路線 用garmin forerunner 305測到一圈是389公尺

跑了九圈 時間是22min37sec 算是很慢 慢到幾乎用走的 我現在狀況很差

跑三公里的難度像過去跑三十公里一樣 甚至更難 但我不會放棄

我會激勵自己 每天都要跑三公里 不管速度有多慢 現在的運動量

以一個殘疾人士來說 不算低 每天快走五點五公里 加上跑三公里

每隔兩天游一次一點五公里 我算是很振作了 結果不幸的是 我的gps手錶

居然不能充電了 這樣等於壞了 真糟糕


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