推 yehz:K大有沒有想過不要只記錄距離跟時間，也拍照看自己身體外觀 12/30 23:08
→ yehz:的變化，看看肌肉線條阿～把焦點轉移到自己變好的狀況0.0 12/30 23:09
→ kazusn:我沒有肌肉線條 只有肥油線條 我沒有勇氣拍照 太肥了 12/30 23:11
→ kazusn:紀錄距離跟時間是為了方便查閱 12/30 23:11
中午走五點五公里 四十八分四十五秒 碰到張武雄大哥 聊一聊看心臟的問題
還聊到原來現在一瓶醫藥級Q10只要七百五十元 五十顆 算蠻便宜的 想買來吃
保養心臟 下午跑步 三千公尺跑十六分二十秒 我應該沒有這麼慢 應該差不多
在十五分五十秒左右 最後一圈一點二二公里 跑六分十七秒 真是快 滿意這樣
的速度 以前在成功嶺新訓的時候 三千公尺只要跑十九分就及格 但還是有人
很怕跑步 我很滿意現在自己的表現 以前我正常的時候 三千公尺最佳是十分二十七秒
整個連隊第一名 現在得到怪病 整個腳軟軟的 使不上力 還能跑十六分以內
真是覺得萬幸 現在每次跑完都蹲在地上五六分鐘左右 可見得我有多盡力
昨天睡很飽 今天心臟不舒服的情形也趨緩 希望明天的24小時心電圖也沒事
心臟沒問題 跑起來比較安心 之後可能去看中醫或買藥來補一補心臟了
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