[閒聊] 跑3.63km 17min42sec 首度突破十八分

[kazusn ()]

今天真的是拚了老命 喘得要死 腳完全發軟沒力氣了 我還硬逼著它前進

中午先走五點五公里 48min38sec 下午跑步跑到義大利麵幾乎要吐出來 太喘了

跑到三千公尺十四分四十八秒 很棒 這次我就沒放鬆跑了 全速前進

最後一圈一點二二公里五分三十一秒 真是快 我敢說就算腳正常的人

也未必能跑出這種成績 我最後一圈平均時速是十三公里 就算我正常的時候

也要出力才能跑出這樣的成績 我想短期內我應該沒辦法突破這樣的成績

除非我的腳肌力恢復了 想想我十二月中才開始恢復跑步 跑到今天才一個月又幾天

三公里多進步了四分多 真是驚人的進步 我想 我還會一直進步下去


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.41.183.184
推 koxinga:k大走5.5 跟我跑5.5 時間差不多@@
→ koxinga:最近在高雄夜跑團看了一支影片  說要用腳底的前2/3著地
→ koxinga:不過我用腳跟去著地習慣了
推 alex800909:厲害!!
→ kazusn:koxinga大 用腳跟著地才是對的 我練跑十七年 都是腳跟著地
→ kazusn:alex800909大 謝謝
→ hesione:以變成那樣就好了  我側面不好看沒有留超短髮的機會 :(
→ hesione:推錯啦SORRY
→ hesione:就算生病還是比我們都厲害  好強