推 searchmark:我記得你以前有說過不想x了怎麼現在又想x了? 10/29 16:58
→ searchmark:拍拍 10/29 16:58
→ kazusn:這種等待腳好的日子 我已經沒耐性等下去了 10/29 16:59
推 zeze:k大 你不是要帶我們去跑步嗎？ 10/29 19:30
→ kazusn:zeze希望我能活到可以跑步的那一天 我願意當你的教練 10/29 22:05
推 beth1314:原來窩窩已經離開我們快兩年，我連日子都不敢去算 10/29 22:14
推 zeze:k大先謝謝你 我的目標是瘦40公斤... 10/29 22:40
→ kazusn:要瘦四十公斤不是不可能 只是你的課表可能要非常操 我的目 10/29 22:48
→ kazusn:標是瘦二十二公斤 回到原來的176/65 我就很滿足了 10/29 22:49
→ kazusn:你如果能從一兩公里練起 到最後可以跑42.2公里 我想你會很 10/29 22:51
→ kazusn:瘦 藝人歐陽靖出了一本重鬱症到跑完全馬的書 你可參考看看 10/29 22:52
→ kazusn:他有一陣子也胖到七十公斤 現在又變很瘦 10/29 22:53
推 zeze:OK 我有機會去找來翻翻 不過42公里好遠阿...你果然很強 10/29 22:54
→ zeze:因為我最遠一次是高中測800 那時BMI正常也跑倒數... 10/29 22:55
→ kazusn:這本書十一月十五日才首賣 你可以去書店翻翻看 10/29 22:55
→ zeze:不過跑最後一名是一個不到50公斤的女生就是.. 10/29 22:55
→ kazusn:體重跟跑步有正相關 但不是絕對 最重要還是心肺功能和協調 10/29 22:57
推 MATSUMIA:ze你會游泳嗎? 10/29 22:57
→ kazusn:性 10/29 22:58
→ MATSUMIA:體重太重，游泳會比較不傷膝蓋 10/29 22:58
推 zeze:只會踢水而已.... 因為我高中遇到sars 游泳只學一半 10/29 22:58
→ zeze:而且我根本不敢去公共場合穿泳衣 連在日本溫泉都不敢泡 10/29 22:59
→ kazusn:跑步瘦的效率比較好 游泳瘦得很有限 有專業指導很重要 10/29 23:32
→ kazusn:我跑了十七年 膝蓋還是好好的 10/29 23:32