推 koxinga:好棒喔 愉悅感 跑步真的比走路明顯的多 12/29 16:06
推 MATSUMIA:心電圖的結果出來了嗎? 12/29 16:15
→ kazusn:心電圖要這禮拜二才會出來 我是拚了命在跑XDDDDDD 12/29 16:40
→ DCcheng:k大加油! 12/29 20:50
走五點五公里 49min整 本來想慢慢走的 但後來還是燃燒小宇宙了
現在走路要超過五十分 除非是刻意很慢吧 今天跑到三千公尺是
十五分四十八秒 跟昨天差不多 比上星期還好 但是跑到三千公尺
我就受不了了 停下來休息 最後兩圈是休息過後再跑的成績 所以比昨天
跟上禮拜都快 有點偷吃步 不過我還是很高興 自己又刷新自己的紀錄了
希望朝十八分多邁進 今天心臟還是有點小小不舒服 但是我依然照跑
雖然現階段我不是很適合跑步 心臟有問題加上腳軟 但我還是跑了
因為克服跑步這個難題 腦內啡分泌的感覺真的很好 走路雖然也會分泌腦內啡
但是就是沒有跑步爽 所以我會持續跑下去 今天量體重 八十三公斤
夏天的時候是八十八公斤 游泳加慢跑加快走瘦了五公斤 沒有節食 照樣吃
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◆ From: 114.26.113.16