推 particular:好棒。 12/18 17:01
推 koxinga:應該跟您看齊 這樣病應該快就好了 12/18 17:04
推 DCcheng:k大可以問一個跑步的問題嗎?慢跑時如何保護膝蓋呢?因為我 12/18 23:32
→ DCcheng:的時候膝蓋不大舒服 想要買護膝 也順便請問您護膝的選擇 12/18 23:33
→ DCcheng:謝謝您~看到您跑步的精神真的很令人佩服 12/18 23:34
→ kazusn:已回信 12/19 13:59
今天中午已經走了五點五公里 用了四十九分整 已經耗掉我八成體力
下午的跑步就跑多少算多少 我預計每天能有三公里進帳就很好了
這一兩周來開始走快一點 開始慢跑 我的腰圍很明顯縮了一圈
原本我停留在八十八公斤大約有兩年了 現在我大約八十四公斤
整個人看起來也比較結實 從十月開始游泳以來 大約過了兩個月 我瘦了四公斤
游泳讓我這兩年多來不能運動的悶氣得以發洩 快步走讓我好睡
我現在其實只有快步走的腿力 但我超前進度 把每天慢跑三公里納入日課
慢跑真的讓人很快變瘦 也讓人心情愉快
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