推 koxinga:我要是只有71公斤 我就知足了 三個月少13KG 有點多 01/04 15:08
→ kazusn:我最瘦的時候65kg 176公分 因為我是長跑選手 01/04 15:10
→ koxinga:身高一樣耶 體重我剛破百 哀 傷心阿 01/04 15:17
→ kazusn:你是男生女生? 很多體重破百的人因為跑步瘦到七十公斤左右 01/04 15:22
→ kazusn:你可以去路跑版或是mobile01爬文 真的很多這樣的例子 01/04 15:23
→ kazusn:也介紹你一本書 叫做"改變人生 從跑步開始" 作者班戴維斯 01/04 15:24
→ kazusn:本來165kg 後來跑到剩九十幾公斤 你可參考看看 他成立do 01/04 15:25
→ kazusn:life網站 你可以上去看看 01/04 15:26
推 koxinga:謝謝大大 還有我是公的 01/04 15:28
推 koxinga:體重重的人不是不建議慢跑嗎? 01/04 15:34
→ kazusn:其實還好 你可以去看那些體重破百的人的跑步心得 01/04 15:36
→ kazusn:很多人都說跑步傷膝蓋 其實不然 我之前八十四公斤也不輕呀 01/04 15:37
→ kazusn:我還是可以每天跑十六公里 我跑步十七年 膝蓋從沒受過傷 01/04 15:37
推 nihil:不確定會不會有所謂的長期或永久性傷害 不過有一陣子天天跑 01/05 03:24
→ nihil:大概一兩週後膝蓋開始會有點痛... 01/05 03:25
推 koxinga:一開始我比較建議隔天跑 01/05 09:00