推 p1026:讚欸！療癒文 12/22 18:06
推 DCcheng:今天2000公尺跑了1.5hr(越來越慢 昏倒~)中間跑去看小白鷺 12/22 22:40
→ DCcheng:皮膚會變好+1(這是真的) 12/22 22:49
今天比昨天慢一些 跑到三千公尺是十六分三十七秒 慢了昨天有半分鐘之多
本來今天打算跑五公里的 配速比昨天慢一點 不過還是失敗 我現在最大
極限就是跑二十分鐘左右 多五分鐘都不行 很殘酷 但我卻欣然接受
畢竟我曾經病到癱掉 兩公里都走不了 現在能跑三公里以上 我真的謝天謝地
跑完再走五點五公里 四十八分三十幾秒 流了一身汗 十分舒服
流汗大量排毒後 感覺心情很好 皮膚也變很好
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