推 ParaTuAmor: 已經很好啦,我跑600~1000就累了..... 06/17 22:39
推 hesione: 酒量這東西 平時都有喝耐受力就變好 少喝就下降 可能現 06/18 04:44
→ hesione: 在k大喝得比較少 06/18 04:44
今天跑了一個大爛成績 理論上我應該會比前兩天跑得好才對 結果因為喝了一瓶
啤酒 覺得跑步好累 好喘 撐不到八公里 三千公尺跑十五分三十九秒 五千公尺
居然落到26min39sec 平均配速跟最大配速都掉很多 不過最後三百公尺有撐住
在極度缺氧的情況下 跑出一公里三分四十一秒 算是還可以 跑完真的好想倒下去
脊椎跟脖子都歪一邊 超級痛苦的 我上次鳳凰杯就是輸在最後衝刺 所以這一次
狂練衝刺 我錯了 真的不該喝啤酒的 一喝肉體放鬆了 自然就越會跑越爛
理論上吃藥不可以喝酒 但有時候夏天就是很想喝瓶啤酒 我一向只喝一瓶
因為我酒量不好 可是以前去宜蘭南澳村玩的時候 原住民跟我喝了很多啤酒
我幾乎喝掉兩手啤酒也不會醉 只是一直小便 我的酒量真的變小很多
之前還有一次同事聚餐烤肉 我也是喝了一手啤酒 還去跑五千公尺 還跑出十八分多
回家全身起酒疹 酒精大量從我的毛細孔散去 好癢 但也很爽 我的酒量變太差了
今天的一公里五分十秒 我很不滿意 比捐血那天更差 不知道怎麼搞的
我現在最想恢復的 除了腿力跟閱讀能力 再其次是酒量 酒量好不好 其實還蠻重要的
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