血便我已經不管它了 昨天跑很好 頭很熱 很舒服 感覺煩惱都忘了 而且速度挺快
今天速度也不差 有一定水準 現在我每跑兩公里的速度 都不會超過11min
這實在很好 盡管速度再差 都不會掉出十一分 這真的很棒 以前在交田的時後
我跑過6min20sec兩公里 三趟 現在我已經跑不出這樣的速度 希望最終
兩公里能跑進八分鐘內就好
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