今天第二次使用新錶 有點不熟練 東按西按還按錯 今天的狀況也有些許進步
晚上七點開始跑 真的很涼爽 還有晚上睡眠沒有一直中斷也很重要
也就是說 晚上睡越沉 跑步越輕鬆 不會想偷懶 我今天跑了八公里多
不會累 而且想一口氣衝上十公里 我漸漸的恢復了 今天測出來
跑了8524步 步幅一公尺 步頻超快 一分鐘189步 我現在該加強的是大腿
步頻已經很快 但步幅完全不行 為今天好狀況加油 早日衝上十公里
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.170.29
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1435409512.A.FAA.html