推 squall716: 保持運動是很棒的習慣 10/07 20:43
推 thinkofit: 加油~~繼續保持 :) 10/08 00:01
今天其實也有跑五公里 但是是分三次才跑完 時間不詳 後面幾圈沒測速度
大概是27-28min吧 真的是非常慢 昨天跑完 今天大腿很痠 腳幾乎抬不起來
以前跑完後一天膝蓋都很痛 不過最近很奇怪 膝蓋已經不再痛了 反而是大腿
肌肉在痛 希望明天也能跑五公里 如果不行 就改走六公里 希望鳳凰杯
之前 我都能保持跑步的好習慣
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