今天狀況有回來一點 平均速度一公里五分九秒 步頻依然是很快的192
跑的時候大腿僵硬 很痛很痛 但還是忍下來了 跑完很有成就感
人的潛力真的很難估量 原本今天跑到四公里就很累很累 但沒想到能撐到八公里
我真的快樂又幸運 整天過得很充實 下完課又可以跑步 雖然很痛 非常痛
但我還是很慶幸 自己能在十八歲前 就正式加入長跑訓練 換了很多運動
但我還是最喜歡長跑 能跑跟不能跑 簡直是天堂跟地域的分別
跑步帶給我很多好處 體力很好真的昰一件非常爽的事
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