推 EucalyDog:. 05/18 17:37
推 dreamtp:你好棒s 05/18 22:28
→ koxinga:好棒喔 最近熱到很煩躁 05/19 13:06
好久沒有這樣痛快跑步 上個星期幾乎一個禮拜沒跑 很悶很悶 整個人都懶掉
昨天也只跑三公里多 不是很痛快 不過速度算不錯 今天一共跑了十三公里
真的很爽很爽 有計算時間的只有十公里左右 我終於恢復到一天可以跑十公里以上
而且一公里配速都在五分五秒以內 我目前的目標是早上走一小時
下午跑五公里 假日跑十公里 希望體重能降到七十五公斤左右 這是近期目標
我的左膝因為吃固樂沙敏好了不少 雖然還是有點痛
書法方面我發現不是我那支八百元的毛筆不好 而是我墨磨得太濃 導致寫出來的字
會分岔 真是一個重大的發現 畢竟一支八百元的毛筆功能應該不會那麼差
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