今天跑得還不錯 跑到十公里是51min左右 可以說是近日來的新高 每公里五分六秒
雖然跟全盛時期的35min39sec差很多 但我已經慢慢在進步了 前年我好像也有跑十公里
一小時一分多 也就是說 我進步了十分鐘 今天下雨 不好跑 但跑者就是要忍耐
後來跑起來後 雨漸漸停了 很高興 今天去康復之友辦的活動 吃不太好 但還是吃了
三小碗飯 雨整天下不停 會澆熄練跑的鬥志 以前狀況很好的時候 下雨根本不是問題
那時候充滿熱忱 甚至覺得雨天最好跑 但現在有病 常常想偷懶 好悲哀
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