今天只跑了七公里多 疲勞的感覺變少 腳還是很重 看明天狀況 如果再不好
我就再減量一天 大腿好酸好酸 一點跨出去的力量都沒有 我是可以再撐
到十一公里 只是意義不大 會增加受傷的機率 跑步是很現實的項目
跑越多 身體越疲累 就覺得越爽快 今天沒那麼累 爽快就少一點
還是期待明天的跑步
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