推 k09090806: 我覺得無氧運動也很重要欸 可以增加肌肉跟基代@@ 06/04 22:22
體力越來越差 感覺跟晚上睡不好有關係 晚上起來尿尿後 就隔一小時醒來一次
好痛苦 這一個禮拜都睡不好 跑的很差 今天原本只想走路 後來還是跑五公里了
光是走路 刺激感不夠 我覺得我是很愛跑步刺激的人 不然人會懶懶的
好加在還是有跑五公里了 速度還不慢 時速到每小時十二公里多
狀況不好有狀況不好的跑法 希望鳳凰杯還是能有好表現
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