推 fim: 03/12 21:44
→ zeze: k大加油！ 03/12 21:44
推 gossiplarry: 人生就是選擇 自由意志是我們的天賦 我感覺有時候生 03/13 13:25
→ gossiplarry: 病也是一種選擇 忽略它或看重它 03/13 13:25
推 abcde509: 葉大，看您越跑越開心，我也替你開心 03/14 10:50
今天狀況不好 身體感覺很累 很不想跑 下課後感覺想吐
還是逼自己去跑一下 跑的時候大腿很痠 很痛苦 不過我每圈兩公里的速度
都維持在十一分內 最快一圈甚至到十分三秒 跑到一萬公尺是五十二分半
雖說不是很好的成績 但比起去年 實在是強多了 而且我是每天都跑
跑了一小時 十一點四一公里 還不錯 消耗977大卡
後來遇到有人跟我打招呼 我一看 這不是楊榮書嗎 之前的五千一萬全中運雙料冠軍
五千公尺跑十五分四十一秒 一萬公尺跑三十二分多 不過念完台南師範
既沒教書 也沒去當教練 反而去當導游 帶大陸線 他現在五千公尺只能跑十九分
不過他有兩個孩子 而且才32歲 每個人選擇不同 有些人體院一畢業就完全不練
也有像我這樣 四十歲還拼命在跑 哪種選擇比較好 見仁見智 不過每天跑步真的很爽
爽就是我跑下去的動力 我的大腿無力 日本提倡的的高步頻 小碎步跑 真的有用
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