推 fim: 讚讚讚 04/12 15:01
推 ck960785: OA 我愛跑步 跑步愛我 天天跑步 天天快樂 04/12 15:22
→ ck960785: 替代役 成功嶺 04/12 15:22
→ k09090806: 今天我要重新開始跑跑 2KM預定!! 04/13 09:04
上午狀況不錯 跑到一萬公尺是51min55sec 下午可能跑 也可能不跑
我很滿意今天的狀況 每兩公里都維持在10min30sec左右 最後一圈更誇張
10min5sec 如果我能跑到9min左右 那我就很接近以前的好狀況了
為自己加油 長跑愛我 我愛長跑
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