作者kazusn ()
看板prozac
標題[晴天] 貧血跑7.06km 36min10sec 578kcal
時間Mon Jun 15 20:11:29 2015
今天下課後去捐血 捐了五百cc(醫生認證可捐) 理論上是不可以劇烈運動的
但我還是跑了七公里 今天平均配速就慢了 掉到每公里五分八秒 最大速每公里3min45sec
鳳凰杯最遠距離是一千五百公尺 我每天都練它的四倍到五倍距離 速度保持在比賽
速度的八成 其實捐了血不是不能跑 而是你的跑步速度會很自然的變慢
今天三千公尺跑了十六分 五千公尺跑了25min49sec 都很慢 這就是貧血
希望在九月之前 我能一次跑鳳凰杯的十倍 也就是十五公里 我有信心
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→ kazusn: 好棒 今天量心跳 一分鐘跳46下 我的心臟很強 06/15 21:36
推 zeze: 我的心臟，有時候坐著不動也110下 06/15 22:08
→ kazusn: 正常 日間病房一堆人心跳都八十九十一百的 藥吃太多又不 06/15 22:11
→ kazusn: 運動 自然會產生這樣的結果 我算特例 06/15 22:12
推 zeze: 藥物跟心跳有關係嗎 06/15 22:23
推 hesione: 46下真的很強... 我認識爬過聖母峰的大概一分鐘五十幾... 06/16 01:01
→ angel86015: 以前都60幾 現在隨便量都100多 06/16 11:10