推 fim:YA 05/17 22:13
推 koxinga:苦了爬起來 05/18 09:24
今天跑得很不錯 那麼熱 我三千公尺還是跑14min35sec 只比上禮拜慢五秒
我的左膝蓋舊傷也不是很痛了 因為我去看醫生 醫生開給我鯊魚軟骨素(固樂沙敏)
我吃了三天 感覺很不錯 現在蹲下起立左膝都不會痛了 醫生說一個禮拜就見效
果然 三年來的舊傷 一下子就治好了 早知道就早點看醫生 不要拖了三年
五天沒跑步 速度還是沒有變慢 早上跑走五點五公里 下午又跑四公里
希望平常日也能跑步 不能跑步的日子真的很悶 真高興 膝蓋的舊傷治好了
心臟也沒有再痛了 這禮拜我收穫很多
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