推 deska: 這個速度都可以輕鬆跑完半馬了 厲害哦 11/09 12:32
推 fumi: 加油.持之以恆..別太追求速度.有進步就好. 11/10 00:01
10350步 這禮拜比上禮拜平均配速快十幾秒 不過要多觀察 是不是每天這樣
每個禮拜都進步十幾秒 是很驚人的進展 今天跑起來比前幾天都輕鬆
雖然還是很累 但很棒 心情很好
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