→ ezk: 我也記錄一下：今天跑2.8km，流了點汗 12/15 21:02
12886步 今天一大堆人一起跑 嘻嘻鬧鬧的 強度不足 前兩公里甚至一公里掉出六分
後來我在最後幾公里一直開 總算拉一點回來 不過一堆人跑 時間過比較快
因為強度不足 所以我決定多跑兩公里補足強度 下午還有五公里要跑
等會一點要去看牙醫
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