今天配速是5min8sec 還不錯 吃飽飯 七點多才去跑 天氣很涼爽 不熱
今天莫名其妙心情不好 我也不知道為什麼 體能也不好 本來只想出去走走就好
到了操場 還是忍不住跑起來 沒有穿運動衣服 原本不期不待 結果看來也不差
但是 還是要想辦法把公里數往上提升 不然這個月跑不到底標兩百五十公里
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