推 jenny1365: 今天空氣很差，好好休息吧 12/16 12:50
→ kazusn: 謝謝關心 我都不鳥PM2.5 照跑不誤 一天不跑 身體會癢 12/16 13:06
10070步 今天天氣很冷 卻是創最佳紀錄好時機 2005.12我創馬拉松最佳紀錄
也是這種氣溫 今天大概是非假日我跑最快的一天 前五千跑二十六分十五秒
後五千跑二十四分十六秒 後五千真的很快 可惜方先生今天沒來 跑起來
只有速度跟痛苦 沒有娛樂 下午不跑了 我發現自己體力還是很差
沒辦法早晚都跑 硬要跑心臟會跳快十下 也會一直口渴 這就是過度訓練的證明
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