今天配速5min24sec 很慢 昨天跑太快了 感覺很累 最近不知為何 常常一身汗
感覺身體很虛 想借跑步來加強體力 反而更累 真奇怪 絕不可勉強自己
不然沒練到什麼反而受苦 這是最糟的情況
今天中元節 都在拜拜 我今天就請假了 要幫媽媽拜拜 身體狀況也沒好起來
看來我的推論錯誤
今天跟昨天一樣 跑步姿勢很好 脊椎打直 腰部有力 脖子正 但速度慢
明天想去看 聶隱娘 也想看世田賽 要好好規劃
今天跑少 是明確選擇
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