8894步 我又創下病後新紀錄了 說真的 就算沒病 要跑這個速度 也不簡單
前五千23min38sec 後五千21min4sec(新紀錄) 我上個禮拜狀況很好 速度很快
希望這禮拜能沿續 原本今天預期跑個四十八分多 就很好了 沒想到能大破紀錄
破了一分多鐘 我今天睡很飽 看高校接力賽的時候半夢半醒 身體狀況很好
多睡覺果然能跑得好 上禮拜睡頗多 每天九點多十點就睡 睡到六七點起來
身體狀況才會好
等一下要去吃苗慢尾牙 問問今天台北馬跑的情況
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