4106步 今天捐血五百cc 理論上不能跑 我還是跑了 結果跑到三公里多心臟就不舒服了
撐到四公里 決定放棄 紅血球不足 跑起來很痛苦 等睡一覺 明天早上晨泳1500m
希望能達成
明天要去看 "太陽的孩子" 聽壹週刊說很好看 後天烤肉 要買菜 不能看二輪片
星期一再去看 跑步時遇到兩個闖紅燈的孩子 害騎士跌倒 還一直笑 不知悔改
被我機會教育一頓
鐵人三項跟馬拉松都很好 我尤其喜歡馬拉松 但台灣環境對馬拉松跑者很不友善
所以我退而求其次 以鐵人三項的方式來鍛練馬拉松的耐力 據英國世界鐵人三項冠軍
一萬公尺實力28min30sec 比我國一萬公尺紀錄29min12sec 還快四十二秒
我覺得國內長跑真的太差 還贏不過兼項的鐵人三項選手
據資料顯示 日本對馬拉松跑者很好 十分友善 我考慮去日本移地訓練兩年
台灣長跑 長泳 騎公路車環境太爛了 簡直要人命 為何 因為我們選出一批
又一批的政客 蔡X文這種連馬拉松是幾公里都達不出來的政客 他當選了
台灣長跑選手又要死八年了
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