[晴天]跑6.49km 32min43sec 5min2sec 478kcal

[kazusn ()]

6424步 雖然沒有跑到八公里或十公里 但是速度到了 速度很快跑六公里

效果也是一樣 如果要跑到十公里 配速肯定要降到一公里五分半 真的有點慢

有點不耐 目前這樣子跑 比較節省時間 又不會過勞 耐力又有保持

一舉數得


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