推 mdbaco: 原來北部開始降溫了 11/10 15:04
→ miruku3422: 明天就又要回溫了… 11/10 17:47
10024步 今天因為天氣涼了五度 因此又有超速表現 我只希望這個禮拜每天維持
一公里五分二十秒左右就可以了 今天完全是因為天氣好 我現在身上背二十公斤
腳綁十公斤 能跑這樣很滿足了 正常的我 一公里跑進四分應該沒問題
目標是明年三月二十號 萬金石馬拉松 日本本季最佳紀錄 兩小時七分三十九秒
我要在這個時間內回來 很多人都在期待我的好成績 我不會讓他們失望
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