[陰天] 游1.25km 34min42sec 晚上很累 要早睡

[kazusn ()]

今天下課後去游泳 沒游到預定目標 但OK 晨間跑步才是最重要的 我好像老人

十點多睡 五點起床 晨跑老人非常多 年輕人很少 剛剛改晨跑 很不習慣

身體非常累 還是游泳好 我盡量不要操過頭 畢竟我現在體力不足


林有忠跑友非常厲害 不愧是板體一哥 他每天都跑二十幾公里 甚至三十公里

速度都在四分三十秒左右 真的非常可怕 他年紀大我幾歲 一個月跑量大約七百公里

速度又這麼快 馬拉松最佳成績只快我七分鐘 算是不好 我以前一個月也只跑四百公里

速度跟他差不多 不過我是比賽型選手 遇到比賽就會變強 遇到考試就會變強

我平常表現很差 但考試比賽就會特別好 當然 我是有秘訣的 我不會傻傻的亂練

如果我一個月跑七百公里 我想全國馬拉松應該只有兩三個能跟我匹敵


念交大真的不算什麼 除了找第一份工作比較好外 其餘根本沒幫助 我想鼓勵那些

沒念到好大學的人 出社會 要持續看雜書 充實專業跟人際關係 最好能從事有氧運動

紓解壓力 那我想你的工作生涯會非常成功愉快 這是我工作很多年的心得

就算你念台清交 但只會死抱學歷 不持續努力 很快就會被私校趕過了

就算念"稻國立真遠" 賺錢真的不一定輸給台清交 不要有學歷迷思


從晚跑改成晨跑 真的很累 想去睡了

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推 yogurt0313: K大 請問游泳會瘦的快嗎？要怎麼飲食？
→ hesione: 推只有第一份工作有差。畢業三年後人家就只會看你做了什
→ hesione: 麼 好大學畢業的沒做什麼人家會覺得原來那邊出來也不是每
→ hesione: 個人都怎樣 不那麼好的學校出來的人家會覺得哇這樣也行
→ kazusn: yogurt0313 游泳瘦不快 半年瘦五公斤 跑步半年瘦14公斤
→ kazusn: 飲食就多吃碳水化合物米飯 麵 蛋白質 瘦肉等 少吃脂肪
→ kazusn: 脂肪是指洋芋片 五花肉等高脂肪飲食
→ kazusn: 鹹酥雞 雞排千萬不要吃 在減肥期間 真的太油了