今天一萬公尺應該是四年來最快 每公里配5min6sec 但不會很累 我要繼續做的事
應該是繼續默默努力 藏龍跟沉潛 是中國人兩大利器 一開始 我一公里配四分十一秒
太快了 嚇死我了 但不會很累 但我還是故意降速 我怕一萬公尺跑不完
生活中 有很多不順 不舒服的事 我已經一一克服 接下來 就是每天努力跑跑跑
讓八十公斤體重降下來 我現在跑步姿勢相當正確 比生病前更好 上身完全不搖晃
運腳很穩 手臂擺臂也還不錯 我的目標只有兩個 2016里約奧運馬拉松
跟2020東京奧運馬拉松 如此而已
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