推 p1026: 08/24 00:02
今天速度掉到一公里5min10sec 既不難過也不生氣 其實這樣已經很不錯了
為何今天比昨天慢二十一秒呢 因為天氣太熱 還有我吃太飽的緣故
我晚餐吃了微波炒飯 牛肉麵 四分之一顆西瓜 一顆柚子 一大杯青草茶
害我都不敢跑太快 怕會吐出來 尤其是牛肉麵 水跟油脂都太多 跑起來很不舒服
以後一定不吃牛肉麵跑步了 太不舒服了
吃了柚子 再加每晚跑步 每天便便都十分順暢 這也是跑步的收穫之一
假日是跑步的好時機 不能在怠惰了
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