推 hesione: k大真的是一直在進步, 很厲害 09/23 06:49
→ kazusn: h大 你忘了我說我要跑到九十幾歲嗎 我是認真的 科科 09/23 07:13
6540步 跑不是很好 未達最低標準八公里 晚上睡睡醒醒 影響到體能 不過沒關係
在日間補個眠 下午游泳好好盡力就是 把多餘的能量發揮出來 我是為自己的快樂而跑
不是為了國民黨 甚至是馬19而跑 去不去奧運沒關係 重要的是 要越來越進步
越跑越快樂
越跑肌肉越大 身體越來越結實強壯 搞不好我要換跑道 改練泰拳或是空手道了
最近讀書情況好 新買的李登輝新書 三天就讀完了 確實是高明的政客
還有一大堆書要讀 要記 要體會 要實習
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