[晴天]下午跑9.11km 50min51sec 5min34sec

[kazusn ()]

672kcal 9456步 今天一共跑了22.14km 還不錯 有達到最低標

下午有去給國術館喬肩膀 真的是脫臼 喬一喬 貼了藥布 總共三百元

今天是這個月最後一天 拚死也要好好鍛練


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