[晴天]跑16.28km 1hr29min2sec 5min28sec

[kazusn ()]

1201kcal 16766步 今天跑這樣 算是相當好了 因為中午捐血250cc 感覺跑起來很喘

像在高地訓練 缺氧 我不敢捐五百cc 怕捐完不用跑了 最近狀態有點小提升

平均速度變快了 今天天氣晴朗 卻不熱 涼涼的 真的是相當好跑


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