今天一樣跑很累 於是當機立斷 只跑十三公里就好 果然少跑兩公里 體力就還能負荷
也許我的目標訂錯 應該以一天跑一小時十五分為目標 一小時三十分太痛苦了
多十五分鐘 就像踏入地獄 還好今天沒下雨 還算好跑 真的很怕下雨
跑的時候都在想負面的事 痛苦的過去 所以今天是陰天 其實我的體力 大概跑六七
公里就耗盡了 能每天撐十五公里 完全是靠意志力 並不是我的體力很好
我的體力不好 腿力也只恢復一半而已
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