[晴天]傍晚跑10.24km 56min17sec 5min29sec

[kazusn ()]

755kcal 10524步 今天一共跑25.88km 很好 總算恢復 中午很熱 下午五點跑的時候不熱

還可以接受 但因為吃冰 左腳足底筋膜炎更痛了 邊跑邊跳 還是要忍耐

盡量少吃冰 以前大學時代 出社會工作 都很少吃冰 所以不會腳痛

現在吃冰多 飲料喝多 容易受傷


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