[晴天]跑一小時三十分三秒 保守估計14.7公里

[kazusn ()]

今天因為下雨 沒有戴gps手錶 帶普通手錶計時 在竹南國中操場跑五十分

在竹南國中教室外走廊跑四十分鐘 走廊大約一百八十公尺 就當作跑跑步機

跑起來其實還好 不無聊 以後下大雨的天氣就跑走廊 這樣就可以持續訓練

最近天氣雖不好 但我還是跑得很爽 因為我有策略


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推 p1026: 好厲害><