→ Shuan222: 晚安 10/10 18:02
→ kazusn: 晚安 10/10 21:40
776kcal 15894步 昨天沒跑 全休一天 讓身體整個疏懶起來 今天跑步速度變快
每公里快二十秒 而且比較輕鬆 這就是休息的好處 但也不能休息太多
以免身體機能變差 昨天寫書法 看論文看到很晚 今天有跑步
要早點睡
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