推 ezk: 加油！ 09/23 20:44
→ kazusn: 謝謝 09/23 20:48
推 pococurante: 慢慢跑、呼吸調節順暢就好，加油！ 09/23 21:49
推 burgergirl: 我連站著玩電動都嫌累，你真的超有毅力。 09/24 04:02
784kcal 16370步 跑得還不錯 明天一早要參加路跑賽 六年沒參加比賽了
很期待 反正現在也拿不到前幾名 跑完就好 最近跑法改變
用手肘帶動腳跑 足底筋膜炎好了 膝蓋痛好了 連拉傷都好了 真是神奇
但這種跑法比較累 比較慢 要有耐心
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