[晴天]跑14.16km 1hr23min39sec 5min54sec

[kazusn ()]

764kcal 15368步 今天捐血250cc 跑比較少 不然可以跑十六公里的 跑完做一點

重量訓練 明天要去游泳 下午練跑步 不要每天喝啤酒 去游泳也是很舒服的


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