推 yentasi: 真棒 12/02 01:35
1270kcal 20098步 今天跑起來比較累 跑到十二公里已經想放棄 後來十四公里大個便
居然體力恢復 能繼續慢跑 真的是慢跑 我不希望自己因為求快 而造成心理傷害
這就是訓練紀律 該完成的里程數 一定要完成 速度就慢一點沒關係 不要受傷為原則
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