→ humanescort:謝謝囉~~明天我要再去挑戰!! 推 218.173.36.31 03/02
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作者: chenpy (陳皮) 看板: swim
標題: Re: [閒聊] 大家是如何開始接觸游泳的?
時間: Sat Mar 1 18:59:19 2003
※ 引述《shinhuey (深夜寂寞的檸檬)》之銘言：
: ※ 引述《humanescort (人類保護者)》之銘言：
: : 前幾天的游泳課...
: : 我才第一次學游泳....
: : 連打水都學不會...
加油...我只會不會換氣的半調子蛙式
: : 真羨慕你們這些會游的人...
: : 唉....
: : 雖然被嗆了幾次...
: : 但我發現游泳比我想像中的還要好玩說~
: : 我一定要學會!
我也要好好學游泳....
: : --------------------------
: : 但打水到底要怎麼打呀.....?
: : --------------------------
: 你說的沒錯,游泳真的有趣好玩又可健身.^_^
: 你現在努力的學習,到時候參加網聚可以問問板上的高手,
: 一定可以增進你的泳技的.
: 另外,我來說說自由式如何打水,
: 請用你的大腿帶動你的小腿,用你小腿帶動你的踝關節.
是不是游泳完大腿會酸?
我意思是說初學的人
因為我上課游完後是小腿酸...
我在想應該是我的打水有問題
可是老師並沒有完完整整的教
自己亂摸索也不知道對不對...
: 腳背請打平,不要有"鋤頭腳"的情況發生,
是說腳板跟小腿平行嗎
: 若是可以的話,請帶點微微的內八.
: 打水時:
: 1.膝蓋不要過度彎曲,但也不要過度僵硬,把大腿與小腿搞的跟一隻木棍一樣,太ㄍ一ㄥ囉!
: 2.不要雙腿"抽動"的打水
: 3.不要"踩腳踏車式"的打水
: 4.腿部打水深度為30公分左右為佳
: 5.打水時腳的動作不要超出水面
可是我怎麼覺得從水面打下去比較會移動
還是本來就應該打水面?
天阿...完全不懂 ~_~
: 放~輕~鬆~
--
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◆ From: 210.85.3.59
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作者: CLDER (重返異鄉) 看板: swim
標題: Re: [閒聊] 大家是如何開始接觸游泳的?
時間: Sat Mar 1 19:54:50 2003
應該整支腿都會酸，但大腿會最酸才是正常的
游泳時之所以說膝蓋不要灣的太利害
而要用大腿來帶動整隻腳
是因為膝蓋的那一部份練久進步空間很小
不像大腿整隻都是肌肉
進步空間超大
這是我教練跟我說的!!
我記得我開始游的時候
大腿酸的不能走!!
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◆ From: 203.72.85.36
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作者: shinhuey (深夜寂寞的檸檬) 看板: swim
標題: Re: [閒聊] 大家是如何開始接觸游泳的?
時間: Sun Mar 2 18:45:48 2003
※ 引述《chenpy (陳皮)》之銘言：
: ※ 引述《shinhuey (深夜寂寞的檸檬)》之銘言：
: : 腳背請打平,不要有"鋤頭腳"的情況發生,
: 是說腳板跟小腿平行嗎
嗯,就像人家跳芭蕾舞的腳一樣,不過游泳時輕鬆一點,不要硬梆梆的喔!
: : 5.打水時腳的動作不要超出水面
: 可是我怎麼覺得從水面打下去比較會移動
: 還是本來就應該打水面?
: 天阿...完全不懂 ~_~
當你的腳離開水面的那段距離打水是沒有幫助的,
只有向下打水才能增加推進力,
況且打腿的動作像甩鞭一樣,你要把你的腿拉出水面在打水是很辛苦的,
除非...你膝蓋過於彎曲,才會變的打水時一直在打水面.
別擔心,當你在游泳時,
請旁邊游的不錯的人幫你看一下就知道你的打腿動作對不對囉!
--
游泳是快樂且有趣的,讓游泳成為全民運動吧!
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◆ From: 210.58.147.11
※ 引述《humanescort (人類保護者)》之銘言：
: 前幾天的游泳課...
: 我才第一次學游泳....
: 連打水都學不會...
: 真羨慕你們這些會游的人...
: 唉....
: 雖然被嗆了幾次...
: 但我發現游泳比我想像中的還要好玩說~
: 我一定要學會!
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: 但打水到底要怎麼打呀.....?
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你說的沒錯,游泳真的有趣好玩又可健身.^_^
你現在努力的學習,到時候參加網聚可以問問板上的高手,
一定可以增進你的泳技的.
另外,我來說說自由式如何打水,
請用你的大腿帶動你的小腿,用你小腿帶動你的踝關節.
腳背請打平,不要有"鋤頭腳"的情況發生,
若是可以的話,請帶點微微的內八.
打水時:
1.膝蓋不要過度彎曲,但也不要過度僵硬,把大腿與小腿搞的跟一隻木棍一樣,太ㄍ一ㄥ囉!
2.不要雙腿"抽動"的打水
3.不要"踩腳踏車式"的打水
4.腿部打水深度為30公分左右為佳
5.打水時腳的動作不要超出水面
放~輕~鬆~
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游泳是快樂且有趣的,讓游泳成為全民運動吧!
你還在考慮什麼呢? Swim 游泳板 誠摯的歡迎您~
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◆ From: 203.204.196.62
※ 編輯: shinhuey 來自: 203.204.196.62 (03/01 13:10)