→ dognose:找對人教最重要吧:) 推 61.216.48.227 03/25
我自由勢剛開始游的時候都沒問題
可是手繞了兩圈要換氣的時候就不行了
身體匯往下沉 有時候是頭抬起來時機不對
=.= 其實也沒真的學過怎麼換氣
看到會游的還特地悶到水中看他們游
可是..還是不知道換氣有沒有什麼訣竅呢?
不然自己在那摸了半天也是沒辦法游完一趟
還有就算是可以成功換氣 就會很累
腳就變得容易酸 我一定是因為姿勢歪了喔?"^^
要學換氣該怎麼做? 要注意什麼呢?
ps.上次游完我有去找到一張自由勢的動畫
可是我應該要注意什麼呢?
謝謝
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問了笨問題真抱歉..">_<
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◆ From: 61.228.122.112
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作者: chohow (放與不放) 看板: swim
標題: Re: [問題] 那換氣呢?
時間: Sat Mar 1 22:41:51 2003
我以前上游泳課
老師說換氣要靠身體的旋轉吧
頭不必刻意抬起
身體下沉
就是頭刻意抬起
重心掉下的結果
一點個人淺見
如有錯誤
歡迎指正阿
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◆ From: 61.13.113.220
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作者: shinhuey (深夜寂寞的檸檬) 看板: swim
標題: Re: [問題] 那換氣呢?
時間: Sun Mar 2 18:30:36 2003
因為我也沒有實際看到你換氣的姿式,所以只能做個大概的猜測,你參考看看.
換氣時身體會下沉的原因可能有:
1.整個抬頭起來換氣是不對的,應該為側邊轉頭換氣.
2.只記著要換氣,卻忘了腳的打水動作.
3.換氣時與手的配合時間點不對.
其時最好的方式當然是找個教練來教,不過你若是要自己練習,
可以先原地扶池壁練習,練到換氣差不多時,改為手持浮板換氣,
等這一步已沒問題時才在進入不藉由浮具的換氣練習.
加油囉!
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游泳是快樂且有趣的,讓游泳成為全民運動吧!
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◆ From: 210.58.147.11
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作者: dreamer2 (Shawn) 看板: swim
標題: Re: [問題] 那換氣呢?
時間: Fri Mar 21 15:39:15 2003
嗯 我不太清楚自學跟有人教那個比較好？？？
有的人很厲害 運動神經很發達
只要在泳池邊看別人怎麼游
然後自己在依樣畫葫蘆
幾次以後就可以游出大概樣子
但像是我這樣就沒辦法
曾經經過別人言語或是網路上的文章指點
大概可以游出25m的捷式
不過 最長距離就是這樣了
有很多方面也一直沒辦法改善
直到了最近
才找專人來教
發現過去自己養成了許多不當的壞習慣
結果這樣反而耗時較久
先改掉壞習慣 又要把新的習慣給定型
所以
我覺得
還不如一開始就找人習得正確姿勢
這樣一切都輕鬆多了
不知各位的看法如何？？？
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不是閒人閒不住，真是閒人非等閒。
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◆ From: 61.70.99.244