→ flyingmoon:我會下沉=_= 推 140.112.25.182 12/20
→ kkevin:好像是太強調?不太確定 過幾天在試試看 ^^ 推218.166.192.140 12/20
關於這邊，我也想問一下
我自由式的踢水好像沒什麼效率?
沒有打出水面，我也是用大腿帶動..
可是總覺得不太能增加多少速度，
感覺上只是維持身體在水面的平衡..
如果我不划手光踢水的話，幾乎不太會前進..
這樣是正常的嗎？還是我的踢水也有改善的空間？ ^^;
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作者: shinhuey (魚兒水中游) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式該如何增加速度...
時間: Sat Dec 20 12:40:51 2003
你的下半身會很下沉嗎?
自由式的動作我們盡量保持一個流線的身型.
你說不划手光踢水幾乎不太前進?
雖然說腿部打水的動作和手部划水比起來是會比較慢沒有錯,
但若是不太前進的話,應該就有改善的空間.
沒看到你的動作,所以只好猜測囉~
你說你打腿會用大腿帶動,
但是我猜你可能太強調這動作,把大腿與小腿繃的緊緊的去打水,
你是否會覺得當你使勁打水時,身體會左右搖晃?
腿部打水時應放鬆,使其整條腿有甩鞭的感覺,
不是把膝蓋到踝關節都固定起來,硬梆梆的打水喔!
所以當你打腿時,膝蓋與踝關節都是會跟著甩動的.
拿著浮板在練練看吧!^_^
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