[請益]關於踢水

[flyingmoon (永恆之月)]

是這樣的 我最近在游泳池巧遇同學

聊著聊著 問他會不會自由式 他說不會

才發現 問題在於 他浮不起來!

請看例圖


(身體)
o-----
      \
       \(這是腳)

他除了 出發是平的之外  再來就會變成上圖那樣

進而變成 站在水中

想請問教學經驗豐富的各位 這樣該怎麼解決呢 <(_ _)>

麻煩各位解答了

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◆ From: 140.112.25.182

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作者: GSX (光頭肥台客) 看板: swim
標題: Re: [請益]關於踢水
時間: Wed Aug  4 19:03:06 2004


  據我的經驗  很多自由式初學者都從打水學起(廢話)

  但是水一打 游出去 手就亂了  氣也忘了換  自然沉下來囉

  而且往往初學者打水都打得水花四濺  還會噴到別人

  其實這是很浪費體力的  而且效率不好

  體力一下子就被耗光了  當然沉下去


  建議可以多看看別人游自由式的腳

  其實打水的頻率是沒有很高的

  腳比較多是用來平衡還有輔助不要沉下去而已

  對於向前進的效率 差手划水相當多


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◆ From: 218.163.134.211
推 flyingmoon:他應該是太緊張浮不起來的樣子
推 flyingmoon:我明天再來試看看 謝謝[您的建議
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作者: Liebesleid (馬可夫尼可夫如是說) 看板: swim
標題: Re: [請益]關於踢水
時間: Sat Aug  7 15:52:25 2004

我的建議是, 先請他死命的打水, 把腳打起來再說吧. ^^

自由式的打水基本上是用大腿的, 小腿不太會出力. 這點和打水的效能有很大的關係
請你同學注意一下. :)

我看過有些男生因為 muscle 太發達所以腳在泳池裡都浮不太起來.
有建議他們把打水的頻率加快以後會有點改善.
不過牽扯到滿多的, 比如說游泳的重心問題 (有人會越游肚子越沉然後就再起不能了)

如果他的目標只是想運動一下. 也不用太介意這個啦. 腳夾塊浮板還是可以游得很好的.

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