Re: 當兵

[lesfu (拉茲夫)]

因為脫水的關係身體各處不斷有抽筋的現象，所以我完全無法用拱背縮短行程！光把腳好
好踩到地面就讓我接近抽筋邊緣了....
第一次試舉幾乎是我8rm的重量，很輕鬆的完成了！
第二次直上70kg，因為推過這個重量，心裡也有底，雖然有點吃力但還是很順得完成了！
據說我推完後全場鼓掌，我卻完全沒發現==
第三次想挑戰一下喊了75kg，但因為沒有其他選手喊超過70...所以我必須連續試舉（一
般試舉一分鐘，連續試舉必須在兩分鐘內完成，如果有其他選手可休比較久），第三把失
敗！
http://i.imgur.com/wYruFrm.jpg

硬舉
因為柔軟度太差，相撲一直做不順，所以使用傳統式的窄式硬舉！
第一把pr減15就報105，很順利的完成！
第二把120kg，賽前的訓練就是這個重量，雖然有點吃力還是成功了！
第三把大膽報了130kg，想說反正最後了！當下覺得超級重......但之後看影片動作其實
蠻順就完成了～耶！再度破pr
o(*////▽////*)q
http://i.imgur.com/n9TWjmb.jpg

最後我的成績是
http://i.imgur.com/w0y6Qn9.jpg

而我家小徒弟也很爭氣拿了第三名
練半年左右，深蹲80、臥舉40、硬舉105的成績很漂亮了！何況她還是個169cm的高個兒！
http://i.imgur.com/MTl8N8h.jpg


心得：
1.長得矮腿短真的也是有好處的
2.習慣健美練法轉健力課表當下覺得「咦！練完囉！」，然後結束後居然會有超重的疲憊
和無力感...
3.止滑粉加健力槓根本就是直接用拉力帶的感覺！超級牢固～完全沒有手拉不住的感覺！
4.相較健美，我可能比較適合健力吧！但習慣了健美拍出來微笑的照片，立馬覺得我健力
比賽的時候怎麼表情這麼醜><
5.希望我明年總和可以破350！！！
6.誰說重訓會變大隻給我出來！我練健美又練健力還不是這麼小隻T_T

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推 emotions136: 首推>///<
沒有獎品喔XD
推 Rim725: 真強
→ alahuagua: 猛啊
推 asdjkl74789: 推
※ 編輯: lesfu (1.171.171.206), 10/05/2016 15:50:03
推 neko0624: 超猛
推 niniokita: 好厲害!
推 giddens123: 猛猛der~~
推 commerce: 讚
推 hoyushen: 強強der
推 qheroq: 強悍呀
推 EvanYang: 女子
推 yayaorz: 猛
推 axdv1092: push
推 thatsauce: 好猛哦哦哦哦哦
推 wayne5566580: 第二名滿可愛的
推 ostrog242: 好強
推 chen20: 第二名去年好像也有比?!
推 rex105: 強
推 gonna: 好神…........
推 dakkk: 強耶
推 Qcloud: 猛
推 colan8: 體格比教練猛...
我是裡面最小隻的><
推 FlynnZhang: 推個
推 jy27987651: 必須推
推 Grecie: 好強
推 owlrex: 太猛啦
推 pw080325043: 推推
推 STi2011: 推 但滑石粉不是用來減小摩擦的嗎? 是不是鎂粉?
咦！我心裡想要打止滑粉，居然打成滑石粉==
感謝大大這麼認真看文章
推 raywang0204: 好厲害
※ 編輯: lesfu (1.171.171.206), 10/05/2016 18:36:11
推 chia0303: 第二名是誰!!?
推 IamJeremy:
是蹲神大大～～～（跪）
※ 編輯: lesfu (27.246.227.190), 10/05/2016 18:54:18
推 pn: 是我的教練蹲神耶!!!不得不推
推 kennyweng: 太強啦
推 guinness: 猛!
推 pw080325043: 我還是喜歡港式鴨腿便當
現在選手介紹
港式鴨腿便當隊 XXX選手......
這狀況.....我會笑場
※ 編輯: lesfu (150.116.33.220), 10/05/2016 19:23:14
推 monkeytim: 看你的分享覺得好開心、好正面啊！
→ monkeytim: 覺得這才是健身的真正目的與價值！
我喜歡把健身變得有趣，有趣的事就能持續做下去～
推 Wall62: 好厲害
推 orzman0705: 我也愛上鎂粉了 當天220很輕鬆拉起
→ orzman0705: 後悔喊太低了XD
真的真的！我也覺得應該可以拉更高
推 amyyings: 也是我的健力初體驗！下次還要更進步！
妳下次目標總和破280！
推 guardian128: 讚啦   超厲害！！！
推 gemihhy: 推一個
推 wade333: 好強!!!! 偷神第二名>\\\<
推 bitcheggs: 猛
推 hermes20372: \ 拉茲夫大真的很謙虛,推攸 /
當身邊都是神一般的強者絕對會覺得自己超弱...
推 billy200556: 只能推了   太猛啦
推 Fivg: 猛
推 dogmodogmo: 推
→ bryan21xxx: 第二名不是太陽永康店的教練嗎
推 Venik: 第二名笑起來很可愛
推 mars0803: 強
推 charisma007: 我是男的 比你還弱 先去旁邊哭了
我比較矮，行程短嘛！
推 jcjoz: 第二名是我姊的教練  沒拿第一哭哭幫QQ
推 tadic: 偶像我愛你
推 ashlyash: 我也愛你～～～
這樣我會害羞～～
推 ksfable: 好猛啊
: 各位　親愛的政戰士弟兄大家好
: 我是志韋<---海軍那個陸地單位的　下課常去買雞排的 ^(o o)^
: 首先先恭喜大家都快退伍了
: 也許再過幾天
: 明修就要打電話來笑我們還在苦之類的
: 不管!　
: 4/17就解脫了 c.c
: 管他之前受的鳥氣
: 還是浪費掉的光陰
: 接下來就換我們去外面闖蕩了!
: 現在的情況很尷尬
: 心態上很想擺爛~~但是不太敢
: 想要開始唸書卻又提不起勁
: "渾渾噩噩"也許是個不錯的形容詞
: 不知道大家有沒有也跟我有一樣的想法勒?
: 說到未來　我想出國唸書考at
: 我知道鈞棋也要
: 如果有要一起考試的也住在台北的
: 一起組個讀書會吧~~
: 前些日子　看到皓友傳短訊
: 原來...當兵已經一年摟...
: 原來...還是有很多朋友都在默默的關心著你的
: 讓我不自覺的開始回憶起這一年多來的點點滴滴
: 真可以用高潮迭起來形容~~
: 在中坑　是一個綁鞋帶要雞歪臨兵(大克敏)幫忙的嫩逼　
: 在政校　是一個聽憲兵李孟聰閒聊男女性事
: 　　　　還跟少女看言情小說一樣會滿懷畫面跟期待的小鬼
: 下部隊第一天　　是一個學長拿舊衣服叫我自己洗一洗　還得打電話問媽媽的死菜兵
: 下部隊前三個月　被長官照三餐罵　我快得病了
: 下部隊第六個月　交了個女朋友
: 下部隊第九個月　得到優秀義務役
: 接受了很多磨練
: 得到了一些肯定
: 變胖了５公斤
: 當然還是很幼稚^___^
: 老實說　政戰士是個很奇怪的編缺
: 大概不外乎是讀過一點書　想要爽爽過的小孩
: 嗯　不過謝謝它
: 讓我渡過了人生中最難忘的一年
: 當然還有第三班器材班的同學跟政校的弟兄
: 我可是一直記得大家一起的快樂時光呢
: 謝謝你們
: 謝謝

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