[請益] 這是育嬰耗弱嗎？

[aegisalice (keep going)]

文長，手機排版請見諒，內文負能量充滿，介意者請左轉。

寶寶現在五個多月，
已經漸漸長大，但有些感覺一直揮之不去，我很困擾，也很憂鬱。

從備孕開始，因為結婚及家庭需求的關係，我就辭去原本高勞心勞力工作，之後很快就懷
順利孕，高齡產婦的我，又剛好碰到疫情爆炸，安全起見，就一直在家，生活圈變得很小
，就只有固定幾個媽媽友人以及家人互相交流，那時候已經覺得有些不開心，但說不上來
，以為是自己懷孕荷爾蒙失調，想說孩子生完就好了，日子就默默地這樣過去。

但從孩子生下來之後，我一邊想著要盡力陪伴孩子家人，並且不想跟先生帶來任何麻煩；
但一邊又對寶寶各種狀況搞得焦頭爛額；從一開始的哭鬧腸絞痛，到不到三個月就厭奶，
以及帶著夫家第一個孫女這個壓力一路走來，我越走越覺得自己很空乏。

沒錯！就是每天做很多事情，很忙，都想著我下這個決定會不會有人感受不好或讓誰失望
；可是卻覺得自己活的越來越沒價值，不知道自己在忙什麼。雖然寶寶很可愛，我跟她相
處也很開心，深深覺得女兒實在太棒了！但一邊又越來越不喜歡自己。從外在身材走樣到
表達能力變得沒有之前好，沒有一樣自身的改變是讓我開心或是有信心的；雖然在現實生
活中，先生不曾嫌棄我，也為我打氣加油，但我還是提不起勁，反而他越鼓勵我，我罪惡
感越深，覺得自己已經擁有很多怎麼還不知足。

漸漸的，我變得很容易落淚，也很容易不耐，以前可以忍耐的事情現在都不行忍耐；以前
先生生活習慣與我不同的地方我都可以睜眼隻眼閉一隻眼，現在會直接炸鍋；之前能帶著
寶寶出門，現在寶寶要吃副食品要喝奶，尤其她還是厭奶中，睡著才要喝，我實在很難抓
出門的時間，要出門就要考慮到哪裡可以熱副食品，寶寶剛好睡覺要餵奶是幾點，東西帶
得夠不夠等等問題，搞得自己出門好累，也漸漸失去動力。自己也察覺到不對勁，於是開
始找尋方法，例如常常回娘家，但娘家有妹妹的孩子要照顧，我回去又擔心爸媽太累；試
著花錢請到府保母，一週一次，保母來的時候我可以盡量讓自己抽離；但說真的我也沒有
帶不來孩子，所以每次保姆來我還是會怪罪自己能力不足，不夠堅強，又掉入自責的地獄
...。

我明白生活簡單不代表單調，也覺得自己是客觀條件幸福的人，但也因為這樣我才會覺得
自己一直反覆出現這樣的情緒實在很糟糕；想請問大家有沒有出現過相同或是類似的心情
，該如何調適或是調整生活呢？

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→ elatin      : 平日找一些寶寶律動課或故事課去參加 多走出門很有
→ elatin      : 幫助 假日可以的話讓另一半一打一 媽媽找幾個小時
→ elatin      : 去運動按摩逛街 me time滿重要
→ elatin      : 帶去公園曬太陽放放風看看人 就算寶寶都在嬰兒車上
→ elatin      : 睡著 媽媽推車去喝杯咖啡放空一下也能開心一些
推 slender0417 : 我也常哭 後來直接送日托保姆才稍微好點 但我難過
→ slender0417 : 的點是小孩綁手綁腳  出門還要大包小包很麻煩所以就
→ slender0417 : 把自己關在家長期下來越來越憂鬱
推 maru9981    : 去上班啊
推 focusjj101  : 副食品可以在家加熱好放保溫罐，或是常溫寶寶粥不
→ focusjj101  : 拆封放保溫罐泡熱水，要吃再拿出來打開都還很燙
推 cp2569      : 跟我感覺很像！我是認為自己就是不適合育兒的人。
→ cp2569      : 有育兒的條件而不育兒一開始會有罪惡感、自覺失敗
→ cp2569      : 感，或是被人說嘴，但會找到其他厭世媽媽當朋友，
→ cp2569      : 在生活其他地方找到自我價值
推 focusjj101  : 同意多帶小孩出門逛逛，百貨公司公園等等，心情會
→ focusjj101  : 比較好，百貨公司都有育嬰哺乳室很方便
→ focusjj101  : 我也是無法全職育兒的人，去上班會好很多
推 funny00150  : 我帶到四個月有一樣的感覺，覺得自己被困住了，然後
→ funny00150  : 就申請提前結束育嬰留停，真的有種幸好我即時拉住自
→ funny00150  : 己的感覺，雖然上班之後還是一團混亂，但幸好我回去
→ funny00150  : 上班了
推 joy25881371 : 妳需要的是放風 一個人出去走走 找回自我
→ golala1123  : 好懂你的心情 夫家第一個孫子也是壓力好大 做什麼
→ golala1123  : 都綁手綁腳 明明也不是自己帶不來
推 elaymutter  : 妳缺少一個可以聊天的伴！因為育兒，生活圈變狹窄，
→ elaymutter  : 我是找到別個興趣，有跟以前老友一起玩，整個生活有
→ elaymutter  : 自己興趣的重心就不一樣了
推 sofia1447   : 媽媽拍拍，其實妳有這種感覺是正常的，就是生活不是
→ sofia1447   : 真正為自己而活的感覺。我覺得您可以漸漸試著找回
→ sofia1447   : 自己；例如跟先生協調有時他顧寶寶，讓妳做自己喜歡
→ sofia1447   : 的事！復職工作後我也覺得自己快樂很多！等寶寶長大
→ sofia1447   : 之後，如果疫情沒那麼嚴重，也可以帶寶寶去參加活
→ sofia1447   : 動！另外，孩子首先是您跟先生的孩子，其次才是阿
→ sofia1447   : 公阿嬤的孫子。我女兒同樣也是家族第一個小孩，會
→ sofia1447   : 受到關注是正常的，但我都告訴自己，孩子是自己的！
→ sofia1447   : 不想要過多的關心，盡量少接觸。
推 kimipudding : 5個月副食品不用認真到這樣，偶爾為了出門那餐就算
→ kimipudding : 了，如果真的放不下就帶市售常溫，加熱方式參考下
→ kimipudding : 圖。媽媽不要對自己太嚴苛啊~https://i.imgur.com/l
→ kimipudding : ZiksDk.jpg
推 u4fu3       : 有沒有考慮回去上班，寶寶送托啊….我之前產假短暫
→ u4fu3       : 帶嬰兒也有同樣的感受，回去上班反而心情好很多，
→ u4fu3       : 丟失的記憶跟能力也慢慢回來了…
推 chocomiz    : 我是自己孩子帶的比保母帶得好的媽媽，可是我深知沒
→ chocomiz    : 有整天陪伴他的耐心，而且每天跟寶寶綁在一起我不會
→ chocomiz    : 快樂，所以我學習放下必須照顧寶寶所有事情的心情回
→ chocomiz    : 去上班，現在過得很快樂家庭氣氛也很好，寶寶可以跟
→ chocomiz    : 媽媽以外的人多接觸相處對他成長也很有幫助，不要待
→ chocomiz    : 在讓你委屈的地方哭，試著做些改變吧
推 cvbnm2233   : 5個月時偶爾要出門我也是就不給副食品了，只喝奶
推 janepower   : 抓到空閒時間可以多做一些簡單的運動（核心運動之類
→ janepower   : 的）可以加速恢復身材，而且才五個多月大，我認為出
→ janepower   : 門不用特別餵副食品，出門的東西也以在家習慣用的份
→ janepower   : 數多一份就好。小孩偶爾丟包給別人，自己單獨出門一
→ janepower   : 下，心情會好很多。
→ cvbnm2233   : 我自己考慮送托嬰回去工作了，其一是有經濟壓力，
→ cvbnm2233   : 其二覺得孩子一直在家也蠻無聊的，想讓他多點刺激
→ aegisalice  : 因為我女兒不喝奶，副食品一天吃三餐，一次要80-90m
→ aegisalice  : l,出門只好一定要將這點考慮進去
→ aegisalice  : 但各位媽咪的分享讓我倍感溫暖~
推 oopsmeowg   : 全職快10個月的我也是這種感覺...
推 adimsc      : 寶寶送托，妳去工作？
推 gamixxxx    : 生孩子就是這樣，給他一條命，再賠上自己半條命跟他
→ gamixxxx    : 說再見
→ gamixxxx    : 可以考慮半日托，讓自己放鬆半天？
推 ysb727      : 送托，放過自己再出發
推 skymomo     : 跟我現在感覺很像欸 妳在台北嗎 要不要來相伴一下
推 mobbed      : 我當時也是，尤其還要想哪裡可以擠奶，直接被綁在家
→ mobbed      : 裡，越來越沒價值的感覺，但日子也慢慢走過來，現在
→ mobbed      : 孩子一歲五個月了，都不知道怎麼撐過來的
→ aegisalice  : sky大，我在新北，很近，哈哈
推 shiningwine : 你憂鬱了，回去上班寶寶送托呢？
推 WI82        : 找托嬰送托呢？有考慮嗎？讓老師安排她的作息
推 aprilming   : 我當時生完在月中開始產後憂鬱，後來遇到疫情大爆
→ aprilming   : 發只能自己在家半日一打一，原本產假休完還在考慮
→ aprilming   : 要不要育嬰留停，結果公司有經驗的人資跟我聊也聽
→ aprilming   : 我哭了一個小時後，就建議我回去工作對我自己的身
→ aprilming   : 心會比較好，我很慶幸有回去職場，適時的從育嬰生
→ aprilming   : 活中抽離是很重要的即便那不是me time。
噓 dever       : 真的不是每個人都適合當父母的，能認清是好事，或許
→ dever       : 該把育嬰之事交給專業然後回職場
推 neverleave9 : 可以考慮看看送托嬰中心，我親自帶到孩子到過年後滿
→ neverleave9 : 一歲送托嬰中心，適應不到一個禮拜就每天很開心要去
→ neverleave9 : 那裡、回來也都笑瞇瞇的黏我們，我自己也多出了很多
→ neverleave9 : 自由時間，孩子也因為放電足夠晚上睡得早又好。如果
→ neverleave9 : 長時間完全自己帶，媽媽沒有適時放風很辛苦也會容易
→ neverleave9 : 憂鬱，我能體會妳的感覺
推 candyrainbow: 相信你是非常認真的媽媽，不過是不是適時放鬆一點呢
→ candyrainbow: ？好好幫孩子找保母或托嬰，相信也是可以找到值得信
→ candyrainbow: 賴的人，孩子送托，你回職場，也不見得是不好啊
推 musegirl    : 開車帶寶寶出門玩，逛逛市集、博物館或者文化園區
→ musegirl    : ，跟導覽員講講話吸收知識，你也能給寶寶新的刺激
→ musegirl    : 。全職帶小孩就是偶爾會有跟社會脫節的失落感，等
→ musegirl    : 孩子長大能對話了應該會好一點
推 musegirl    : 發現你說出門沒動力，其實真的不要給自己太多壓力
→ musegirl    : ，保溫瓶裝熱水加奶粉裝好就能出門了。玩一個下午
→ musegirl    : 也不用帶副食品，一開始我也會很在意找的地點設備
→ musegirl    : 狀態，後來就會發現在車上可以做很多事（換尿布/睡
→ musegirl    : 覺）不用擔心外面髒或者沒空間
→ shikiaki    : 先小孩給別人顧一下，睡一下，放空一下都好，然後
→ shikiaki    : 要說服自己做不到，小孩就是無法掌握。
推 sunworship  :  https://i.imgur.com/Heo2qTU.jpg
→ fifilin     : 可能產後憂鬱……需要轉移注意力，尋找自我價值，
→ fifilin     : 回去上班可能會改善。
推 kop291      : #1XfnU916 (BabyMother)
→ kop291      : 推薦這篇文章
推 sh0428      : 找幫手不是能力不足！！誰說媽媽就要有鐵打的身體（
→ sh0428      : 我當時早早退母奶）全職媽媽育兒能夠開心正向跟工作
→ sh0428      : 個性、跟這寶寶相處夠不夠match有關
推 cears       : 生兩隻了，出門從來都不餵副食品，大寶是本來就不
→ cears       : 吃任何副食品，二寶1歲以前給個米餅、香蕉、地瓜，
→ cears       : 時間比較長才帶常溫粥，1歲後就跟大人吃就好了
推 cat763152001: 我也是這樣...QQ
推 ohmama100   : 我也這樣欸
推 skoqqq      : 我不清楚這是育嬰耗弱還是產後憂鬱，但原po有考慮
→ skoqqq      : 重返職場嗎？轉換環境試試看。
推 chiao218    : 我第一胎也這樣，我自己覺得撐過來的關鍵是老公的
→ chiao218    : 幫忙，我幾乎在老公下班後就不再需要碰孩子，他有
→ chiao218    : 辦法處理大部分事情。另一個重點是我後來跟老公搬回
→ chiao218    : 娘家住了一陣子，平日家裡有人幫忙，甚至只要說說
→ chiao218    : 話其實很有用我知道妳體諒父母，但如果我女兒這樣，
→ chiao218    : 我一定很希望她跟我求援。
推 ann7773631  : 送托嬰或保母 找工作去上班吧 不是每個人都適合在家
→ ann7773631  : 帶小孩
推 norikko     : 能在備孕期間就離職，表示先生在經濟跟觀念都跟得上
→ norikko     : ，我也推送托。你可以在收托方接受的範圍內盡量早接
→ norikko     : 晚送，保有自己的時間也還是能時常陪伴寶寶。
→ annccpai    : 可以出去走走~放鬆一下
推 yvonne0520q : 我都找可以有適合寶寶吃的飯的餐廳，別給自己太大
→ yvonne0520q : 壓力，凡事有大原則，偶爾一下意外也不用太放心上，
→ yvonne0520q : 小朋友總是會長大的
推 icerainni   : 上班吧！妳當然不是帶不好孩子，只是更適合上班，就
→ icerainni   : 像有人不適合上班適合帶小孩一樣，寶寶和家庭取得到
→ icerainni   : 平衡大家都快樂就是最好的事了
推 sarahliao   : 我也是這樣。但同樓上chiao大，老公的幫忙很重要吧
推 SUNTOPS     : 你需要幫手、並回想以前讓自己生活平衡、快樂的是
→ SUNTOPS     : 什麼事！我有孩子以前週間下班後可以三天的健身房，
→ SUNTOPS     : 但有孩子後沒辦法、也覺得某種權利被剝奪！現在就是
→ SUNTOPS     : 利用午休時間重回健身房！整個開心起來